妊娠期精神保健

　　妻子懷孕后，雖然絕大多數(shù)丈夫會千方百計為其增添營養(yǎng)，以保證母親、胎兒的健康，但卻很少有人知道，僅有飲食方面的營養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，孕婦更需要有愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，即"心理營養(yǎng)"。

　　懷孕期間，孕婦隨軀體的變化容易引起情緒波動，如妊娠早期常因妊娠反應(yīng)惡心、嘔吐，而導(dǎo)致疲乏、心煩意亂;不少孕婦越臨近產(chǎn)期，越懼怕分娩時的疼痛;或擔(dān)心未來孩子的性別不理想，受家人的歧視而忐忑不安等。

　　這時孕婦非?？释玫秸煞?、親人的體貼、關(guān)懷和理解。因此，丈夫應(yīng)經(jīng)常抽空陪其散步、聽音樂、閑聊或欣賞精美的圖片，或一起想象未來的孩子，設(shè)計美好的未來等，盡量減少家庭瑣事對孕婦的劣性刺激。

　　孕婦自身亦應(yīng)了解焦慮情緒的危害，學(xué)會克服這種不良情緒。首先要樹立自信。既然自己在妊娠期營養(yǎng)良好，不涉煙酒，沒有病毒感覺又沒有濫用藥物，就不易出現(xiàn)難產(chǎn)或胎兒畸形，杞人憂天只會給自己增添煩惱。

　　其次思想放松，要知道，任何喜悅的收獲都來之不易，分娩要經(jīng)過短暫的陣痛是自然現(xiàn)象，如果害怕，情緒過分緊張，給自己帶來的痛苦反而會更大。生男生女是自然選擇，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮，不僅無用還易導(dǎo)致流產(chǎn)。