孕婦冬季吃橙子有什么好處

　　橙子具有生津止渴、開胃下氣的功效，適量地食用橙子能夠有效幫助孕婦增加食欲。不過，雖然孕婦能夠吃橙子，但是不能一次吃得過多，盡量不要一天超過一個(gè)橙子，適量最關(guān)鍵。>>>孕中期有四款適合孕媽喝的粥

　　1、緩解孕吐、治療感冒

　　孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

　　2、預(yù)防妊娠高血壓

　　由于橙子中含有豐富的維生素C、維生素P，能夠幫助增加機(jī)體的抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血液中膽固醇，而且孕婦經(jīng)常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓綜合癥。

　　3、幫助胎兒智力發(fā)展

　　橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　4、緩解便秘

　　橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。