孕中期的飲食禁忌

　　懷孕經(jīng)過(guò)3個(gè)月后，孕媽媽沒(méi)有反胃、惡心的癥狀了，胃口也逐漸找回。不過(guò)，小編提醒各位準(zhǔn)媽媽可不能因?yàn)樽祓?，而毫無(wú)顧忌的大吃特吃。有些食物雖然美味，但孕中期飲食禁忌還是要了解的，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽還是暫時(shí)忍忍吧!

　　那么，孕中期飲食禁忌有哪幾點(diǎn)呢，一起來(lái)看下吧：

　　孕中期飲食禁忌之一：咸肉、咸魚(yú)、咸蛋

　　這些食物中含有過(guò)高的鹽分，會(huì)使孕媽媽體內(nèi)滯留更多的水分，容易導(dǎo)致身體水腫，還有可能引起妊娠高血壓綜合征。所以要少吃這些高鹽的食物，調(diào)味以清淡為主。? 推薦閱讀 準(zhǔn)媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)新菜單

　　孕中期飲食禁忌之二：烤牛羊肉

　　香飄四溢的烤肉總能讓孕媽媽倒掉的胃口興奮起來(lái)。然而，烤焦卻含有很多致癌物質(zhì);并且烤肉里面還可能含有弓形蟲(chóng)，孕媽媽一旦感染會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胎寶寶。因此，孕媽媽千萬(wàn)要注意孕期營(yíng)養(yǎng)的攝入，別為了自己一時(shí)的嘴饞而給寶寶留下遺憾。

　　孕中期飲食禁忌之三：水產(chǎn)類

　　雖然螃蟹含有較高的蛋白質(zhì)，但中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹性寒，吃多了會(huì)傷脾胃，而且螃蟹有活血祛瘀作用，對(duì)胎寶寶不利，您可不要為了一時(shí)嘴饞而毫無(wú)節(jié)制啊!

　　孕中期飲食禁忌之四：生魚(yú)片

　　生魚(yú)片鮮美可口，質(zhì)地柔軟，蛋白質(zhì)、維生素和微量礦物質(zhì)含量豐富，是很多人的最愛(ài)。不過(guò)由于缺少加溫烹飪過(guò)程，里面的寄生蟲(chóng)和病菌可能會(huì)給寶寶帶來(lái)傷害，孕媽媽還是不吃為好。

　　孕中期飲食禁忌之五：生田螺、生蠔等

　　與生魚(yú)片一樣，沒(méi)煮的田螺或生蠔里面的寄生蟲(chóng)與細(xì)菌會(huì)影響胎寶寶的健康發(fā)育。如果孕媽媽實(shí)在控制不了口腹之欲，將它們做熟了再吃會(huì)相對(duì)安全一些。

　　以上就是孕中期飲食禁忌的內(nèi)容介紹。在孕3~7個(gè)月的時(shí)候，除了注意主食，孕媽媽還要注意不要食用如罐頭、香腸、熏魚(yú)、方便面等含著色劑、保鮮劑、防腐劑的食物，不要喝含咖啡因、酒精的飲料。