備孕小夫妻應(yīng)該的注意事項

　　備孕的年輕夫妻都想要一個健康漂亮的寶寶，所以孕前還要做一系列的準(zhǔn)備工作，除了孕前的飲食細(xì)節(jié)注意外，還有一些生活細(xì)節(jié)也是需要爸爸媽媽們注意的，就來跟小編一起看看吧。

　　1.好孕要告別緊身褲子

　　女性穿緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產(chǎn)生極大壓力，當(dāng)除去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，不過壓力仍會在厚壁的子宮內(nèi)遺留一段時間，使得子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮進(jìn)入卵巢。

　　男性穿緊身褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜檔褲”包裹著陰囊，讓陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，使細(xì)菌滋生，引起生殖道的炎癥;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，對精子的產(chǎn)生和營養(yǎng)很不利。

　　提示：緊身褲雖好看，但從生殖健康的角度來說是不科學(xué)的。應(yīng)選擇稍大、透氣性好、棉布質(zhì)量的褲子為宜。

　　2.備孕爸爸們不要經(jīng)常洗澡

　　男性備孕期間就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。

　　3.含鉛化妝品盡量不要使用

　　美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡單的辦法就是補(bǔ)鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。

　　4.防輻射工作要做到萬全

　　世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，電腦輻射會增加女性流產(chǎn)率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。

　　5.碘鹽未必適合備孕女性

　　婦產(chǎn)醫(yī)院曾經(jīng)對1000名孕婦做過調(diào)查，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn)。很多家庭炒菜時都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。黃教授說，這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。

　　6.不要給腿部造成很大壓力

　　上班時喜歡蹺蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認(rèn)為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。此外蹺著“二郎腿”久坐，由于雙腿互相交疊，還會妨礙腿部血液循環(huán)，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。