準(zhǔn)媽媽孕前要注意飲食禁忌

　　孕前的飲食禁忌有哪些您知道嗎?很多準(zhǔn)媽媽對(duì)孕前的飲食禁忌還不了解。孕前也從不忌口。其實(shí)孕前的飲食禁忌是很重要的。下面我們就一起來(lái)看看專家為我們介紹的孕前的飲食禁忌有哪些。

　　1、避免吃過(guò)多的糖：這是孕前的飲食禁忌之一，若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　2、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　3、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼?，這也是孕前的飲食禁忌。

　　4、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　5、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的孕前的飲食禁忌，希望您通過(guò)了解孕前的飲食禁忌后，要時(shí)刻注意孕前的飲食禁忌。如果您對(duì)孕前的飲食禁忌還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢專家，專家會(huì)為你詳細(xì)解答。