女性消除皺紋飲食結(jié)合護(hù)膚才是王道

很多的女性頻繁的使用昂貴的化妝品，卻頻繁抱怨沒(méi)有效果，其實(shí)是您沒(méi)有結(jié)合飲食的原因。

如今的都市女性由于生活環(huán)境的污染，加上生活中的無(wú)盡壓力，容易讓女性的肌膚受到影響。強(qiáng)大的壓力不僅給女性朋友們身體有影響，心理上也容易造成了很多壓力。

不少的女性朋友們就長(zhǎng)起了厚厚的皺紋，而很多的女性朋友頻繁的使用一些昂貴的護(hù)膚品卻沒(méi)有效果，那是因?yàn)槟鷽](méi)有做到飲食和護(hù)膚合二為一。其實(shí)想要消除皺紋可以通過(guò)飲食來(lái)解決，下面就隨著小編一起來(lái)看看5種可吃掉臉上皺紋的健康飲食吧!

1、桑椹葡萄粥

原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

制法：將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數(shù)小時(shí)。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開(kāi)，再改用小火煨粥，粥

成時(shí)加入白糖，拌勻。

服法：每日1劑，早晚各1次。

功效：滋陰補(bǔ)腎，健脾利濕，豐肌澤膚。適應(yīng)癥：適用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。

2、薏苡仁山藥粥

原料：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。

制法：將大棗洗凈去核，切細(xì)條;將淮山藥研成細(xì)末;將小米洗凈置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入白糖拌勻即可。

功效：健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱。適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。

3、大棗白合粥

原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，紅糖30克。

制法：將甘草、白合洗凈，共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)，同煮成粥。

服法：趁熱食用，每日1～2次。

功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤(rùn)膚。久用，可改善不良情緒，增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤(rùn)細(xì)白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。

4、香蕉奶糊

原料：香蕉6個(gè)，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克。

制法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味即成。

服法：早晚各吃100克。功效：潤(rùn)膚去皺。

5、薏苡仁蓮子百合粥

原料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。

制法：將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi)，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法：每日服2次，早晚空腹食用。功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。

上面就是關(guān)于5種可吃掉臉上皺紋的美食，其實(shí)光靠飲食并不能完全的消除我們臉上的皺紋，我們其實(shí)不妨在生活中再利用一些例如護(hù)膚品之類的東西，飲食+護(hù)膚品二者一起才能完美的解決肌膚問(wèn)題。