女人事兒的保養(yǎng)要點(diǎn)有哪些

女人每個(gè)月總會(huì)遇上倒霉的那幾天，許許多多的女性感嘆：女人要是沒(méi)有月經(jīng)這個(gè)麻煩，日子會(huì)好過(guò)得多。實(shí)際上每一個(gè)女人的倒霉事兒的來(lái)潮，預(yù)示著身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)、促進(jìn)機(jī)體造血功能或是否懷孕等。女人一旦不倒霉了，不是懷孕的信號(hào)就是身體健康發(fā)生了問(wèn)題，所以每當(dāng)?shù)姑故聝旱膩?lái)臨女人們應(yīng)該調(diào)養(yǎng)好，對(duì)子宮卵巢的功能會(huì)有所受益，當(dāng)然對(duì)于女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。小編提示女人倒霉事兒的保養(yǎng)要點(diǎn)，一定要好好的消化哦。

保養(yǎng)要點(diǎn)1：忌喝冷飲

這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

保養(yǎng)要點(diǎn)2：吃點(diǎn)甜食

生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。

保養(yǎng)要點(diǎn)3：生理期宜食

生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。

保養(yǎng)要點(diǎn)4：生理期期間要注意保暖

也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

保養(yǎng)要點(diǎn)5：生理期期間盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

保養(yǎng)要點(diǎn)6：拒絕疲勞

充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

保養(yǎng)要點(diǎn)7：忌盆浴

因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

溫馨提示：女人每月的倒霉那幾天可以注意生理期后的調(diào)養(yǎng)，多喝四物湯，在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。