女人產(chǎn)后怎么保養(yǎng)乳房

　　生完孩子的女人也是不能忽視保養(yǎng)的，尤其是自己的乳房部位。那么產(chǎn)后女人該怎么保養(yǎng)乳房呢？女人除了在乎自己的臉之外，對乳房也是相當(dāng)在乎的。畢竟擁有健康又飽滿的乳房，能夠給自己的身材增添一抹魅力，再者乳房健康才能分泌出乳汁，才能喂養(yǎng)寶寶，讓寶寶茁壯成長。因此，女人需要呵護(hù)乳房的健康，尤其是產(chǎn)后的女人，更是不能夠馬虎對待喲。

　　產(chǎn)后女人如何保護(hù)乳房健康

　　1、喂奶的方式要正確

　　寶寶剛出生的時(shí)候，沒有牙齒，消化能力也沒有那么好。因此，乳汁是喂養(yǎng)寶寶的最佳食物。對此小編提醒，女人們產(chǎn)后喂養(yǎng)寶寶時(shí)，要注意下方式，因?yàn)樽鲥e(cuò)了，也許會(huì)影響寶寶吸奶，而且女人們的乳房也會(huì)受到傷害。

　　在這里小編提醒，女人們可以選擇坐式、環(huán)抱式等正確方式喂奶，這樣才能避免在喂養(yǎng)的時(shí)候，讓寶寶能夠正常吮吸乳頭，喝到乳汁。再者，需要注意的是，在寶寶吮吸乳汁的時(shí)候，不要強(qiáng)行將乳頭扯出寶寶的口腔。這樣做也許會(huì)導(dǎo)致乳頭破損，尤其是到寶寶長大之后，長出牙齒之后，更是要注意。

　　建議先用手指輕輕伸入寶寶口中，撬開寶寶的嘴巴，讓乳頭輕松扯出之后，再收回手指。這樣才能避免乳頭被不斷拉扯。另外，喂奶的時(shí)候，最好左右兩只乳房交替著，這樣才能避免出現(xiàn)兩只乳房變得形狀和大小不同的尷尬。

　　2、乳房要記得清潔

　　產(chǎn)后的女人，乳房會(huì)分泌出乳汁，再者人體自身會(huì)排汗，這就使得乳頭周圍部位很容易出現(xiàn)垢痂。因此，女人們在喂奶之前要記得清洗下乳房。這樣才能避免臟東西被寶寶吃進(jìn)嘴巴里面，降低寶寶生病的機(jī)率。同時(shí)，臟東西清洗掉了，也能減少乳房發(fā)炎的問題，從而讓乳房離疾病又遠(yuǎn)了一些。

　　那么怎么洗才好呢?建議先將一些植物油輕輕涂抹在乳頭的位置，然后等到垢痂變軟之后，再用低堿性的溫肥皂水輕柔的清洗乳頭，將變軟的垢痂沖干凈。最后還需要換一盆溫清水將整個(gè)乳房都輕輕擦洗一遍就好了。

　　產(chǎn)后女人必做的保養(yǎng)措施

　　女人產(chǎn)后不僅要多加保護(hù)乳房，其實(shí)整個(gè)身體都應(yīng)該要保養(yǎng)。要及時(shí)做好保養(yǎng)措施，讓身體恢復(fù)到產(chǎn)前的健康水平喲。

　　1、要記得補(bǔ)鐵

　　女人分娩時(shí)流失了不少的血液，因此身體內(nèi)的鐵往往都不充足，所以說，女人們產(chǎn)后必須要記得補(bǔ)鐵。否則女人們特別容易出現(xiàn)疲乏、抑郁等問題。建議女人們，產(chǎn)后一個(gè)多月后，要注重補(bǔ)血喲。

　　2、復(fù)查不能忘記

　　女人千萬不要認(rèn)為生完了就沒事了，想要身體好的話，產(chǎn)后復(fù)查一定要特別重視。因?yàn)檫@樣做可以檢查出女人們的身體恢復(fù)情況，還可以防患其他疾病的出現(xiàn)。所以說，女人們生完后過了42天之后，必須要到醫(yī)院去復(fù)查。請別為了省幾百塊的檢查費(fèi)，而糟蹋了自己的健康喲。

　　3、情緒別起伏過大

　　很多女人產(chǎn)后都有出現(xiàn)抑郁的情況，嚴(yán)重的話，看到自己的孩子會(huì)有厭惡感，甚至殘害孩子。所以說，女人們千萬不要讓情緒擺動(dòng)太大，別讓抑郁找上自己。這就需要女人們放開自己的心扉了：

　　比如說看到家人都圍著孩子轉(zhuǎn)的時(shí)候，不要嫉妒，不要認(rèn)為他們不愛你了。要知道他們疼愛的是你的孩子，愛他就是愛你。比如說面對毫無規(guī)律的喂奶日子，不要太過煩躁。要想想你喂養(yǎng)的這個(gè)孩子，是自己懷胎幾個(gè)月生出來的，不養(yǎng)他那養(yǎng)誰呢?比如說覺得自己很累的時(shí)候，可以和自己的丈夫溝通一下，讓他晚上分擔(dān)一些照顧孩子的事情(如換尿布。沖奶粉之類的)。