這樣的女人老得更快 怎么保養(yǎng)讓女人延緩衰老

女人出現(xiàn)卵巢早衰就會出現(xiàn)閉經(jīng)、雌激素分泌過低的情況，會加速衰老的速度。女性要做好卵巢的保養(yǎng)工作，良好的睡眠習慣有利于卵巢及子宮健康，能避免卵巢過早衰老，盡量減少人工流產的次數(shù)，經(jīng)常做人流對子宮和卵巢損傷大，而且容易導致內分泌失調，女性要注意雌激素和內分泌的調節(jié)，如何預防卵巢早衰？

怎么讓它不要“衰”

1、良好的睡眠有利于人體健康，每天至少要睡7到8個小時為好，能延緩卵巢衰老速度，女人要注意作息的調整，充足的睡眠有利于卵巢及子宮的健康，并且能調節(jié)內分泌和雌激素，睡眠不充足容易導致內分泌失調。

2、盡量減少人工流產，多次做人流對女性身體危害大，因此要做好避孕工作，盡量少做人流，人流不僅會影響子宮健康，也會影響卵巢的健康，同房時要做好安全措施，并且要做好經(jīng)期護理工作，盡量做好婦科病的預防工作。

3、完美的身材有利于女人卵巢健康，避免身體肥胖，盡量將體重控制在正常范圍內，不要盲目的減肥，在飲食方面要做好調養(yǎng)工作，增加微量元素的攝入量，及時補充身體需要的營養(yǎng)素能夠保養(yǎng)卵巢，可以預防女性卵巢早衰。

警惕卵巢早衰的危害性

1、卵巢早衰會引起女性月經(jīng)失調，甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)的問題，也可能會導致不孕發(fā)病，卵巢早衰給女性帶來的危害非常大，女性要了解卵巢早衰的危害，盡量做好卵巢的保養(yǎng)工作，避免卵巢早衰的出現(xiàn)，卵巢早衰會導致女性提前閉經(jīng)。

2、卵巢早衰會影響女性的生育功能，甚至會導致不孕癥的產生，而且會導致雌性激素分泌過低，卵巢早衰會影響卵巢功能的正常運行，無法排出健康的卵子，自然會對女性的生育能力造成影響，女性要關注卵巢的健康狀況。

3、卵巢早衰會加快女人衰老速度，容易導致內分泌失調，會引起雌性激素分泌減少，容易導致外陰萎縮，也會導致皮膚色斑的產生，甚至會引發(fā)陰道干澀等問題，會影響性生活的質量，而且也會影響夫妻感情問題。

如何預防女性卵巢早衰？良好的睡眠習慣能延緩卵巢的衰老速度，女性同房時要做好安全措施，減少做人流的次數(shù)，平時要多抽出時間鍛煉身體，有利于卵巢和子宮的健康，并且要做好精神調節(jié)工作，良好的情緒有利于卵巢健康。