什么時期美容效果最好？抓住幾個美容的黃金期

美是每個愛美女人的必修課，抓住以下黃金時期，讓你事半功倍。

①第一次是月經初潮。

在雌激素的啟動下，第二性征生長發(fā)育迅速，體內所有系統都會日新月異。如果這一時期能在醫(yī)生的指導下科學調整飲食結構，勤上操場，體質就會變化"更上一層樓"，抗病能力大大提高。

由于懷胎、分娩生理過程會導致內分泌變化，直接影響人的體型和體質。這個時候，如果你想改變太胖或太瘦的體型，一定要抓住這個機會。

③第三段是絕經期。

更年期意味著進入老年。由于雌激素水平的變化，人體的壓力反應相應緩慢，容易破壞體內平衡。在這個階段，注意營養(yǎng)，保持心理平衡，堅持定期的體育鍛煉，這將有利于你的晚年。