排毒瘦身吃什么水果比較好 這7種水果對(duì)排毒瘦身大有好處

大家都知道想減肥首先就得先排毒，想知道吃什么最能清除體內(nèi)的垃圾嗎?一起跟著小編來(lái)看下這些水果吧。

石榴：排毒修復(fù)

石榴富含精華，其能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他水果。這種元素就像雞尾酒中的強(qiáng)抗氧化成分。該抗氧化劑具有很強(qiáng)的解毒和修復(fù)組織的功能，能促進(jìn)細(xì)胞代謝，為人體補(bǔ)充能量。不僅如此，石榴果肉還含有多種維生素和礦物質(zhì)，它們不僅能過(guò)濾皮膚毒素，還能減輕內(nèi)部器官的負(fù)擔(dān)，幫助治療糖尿病。

如何吃：石榴可以直接吃，也可以榨成果汁，主要看個(gè)人喜好。另外石榴籽也可以吃，我們不必放手哦，他有很好的保健效果！

二、楊桃：清燥潤(rùn)腸

楊桃含有大量的酸性物質(zhì)，如草酸、檸檬酸和蘋(píng)果酸。這些酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化。其中所含的纖維素和酸也能緩解內(nèi)臟的熱量積累，清潔和滋潤(rùn)腸道。一般來(lái)說(shuō)，楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，對(duì)減肥有奇怪的效果！

怎么吃：一般來(lái)說(shuō)，生吃楊桃的效果最好，飯后吃楊桃的時(shí)間最好，可以緩解油膩，清爽口氣。

三、蘋(píng)果：減肥排毒

蘋(píng)果含有大量的膳食纖維，蘋(píng)果中的半乳糖醛酸解毒美容，果膠不能在腸道內(nèi)腐爛，清潔腸道，保持人體健康。

怎么吃：每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果。選擇蘋(píng)果時(shí)，別忘了嘗試不同顏色或類(lèi)型的蘋(píng)果，效果更好。

4.無(wú)花果:保肝消毒:

無(wú)花果是嬰兒。無(wú)花果不僅含有大量有機(jī)酸，還含有多種酶。這兩種物質(zhì)具有消熱潤(rùn)腸、助消化、保肝解毒的功效。

如何吃：吃無(wú)花果有兩種方法，一種是剝皮吃，另一種是榨汁吃或做無(wú)花果百合湯。直接吃，先扭轉(zhuǎn)無(wú)花果，在果柄位置扭轉(zhuǎn)，然后沿方向剝掉所有綠色果皮，只吃里面的果肉；如果你想榨汁，只需把它切成小塊，然后倒進(jìn)榨汁機(jī)里。無(wú)花果除了解毒、減肥、美容外，還能預(yù)防癌癥、肺咳哦。

五、櫻桃：排毒養(yǎng)顏

櫻桃果肉體液不干凈，對(duì)腎臟排毒有很大的輔助作用，但也有清腸排便的作用。在選擇櫻桃時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿(mǎn)、綠色莖的櫻桃。

如何吃：像櫻桃這樣的水果，洗凈生吃，當(dāng)然，也可以做成櫻桃醬，吃起來(lái)很美味。但我們應(yīng)該注意，櫻桃不能吃得更多，一天最多只能吃幾十粒。如果你吃得太多，它更容易生氣，嚴(yán)重，但也會(huì)導(dǎo)致流鼻血或肺損傷等。

6.葡萄:幫助清除體內(nèi)垃圾

深紫色葡萄現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃，也有解毒作用。它有助于腸粘液的組成，幫助肝臟、腸道、胃和腎臟清除體內(nèi)的垃圾。唯一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋(píng)果。

排毒減肥水果熱量低，含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過(guò)，對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

7.草莓:低熱量清潔胃腸道