白領(lǐng)該如何瘦腿

　　您是否屬于白領(lǐng)行業(yè)，您是否在為腿部變粗而煩惱。愛美的女性都想要有修長(zhǎng)的美腿，尤其是當(dāng)今社會(huì)的時(shí)尚白領(lǐng)們，每天坐在辦公室，一坐就是一整天，久而久之就坐出了蘿卜腿，但因?yàn)槌林氐墓ぷ鲏毫苌儆行蓍e時(shí)間進(jìn)行鍛煉。那么，白領(lǐng)女性如何瘦腿?下面就給大家介紹幾種方法。

　　對(duì)于白領(lǐng)女性來講腿部變粗的原因主要有兩個(gè)方面：

　　1.脂肪堆積：因?yàn)橄轮^少運(yùn)動(dòng)而使腿部脂肪大量蓄積，其明顯特征是整個(gè)腿部看起來松松垮垮，用兩指捏起皮褶，會(huì)看到高低不平的脂肪顆粒。

　　2.組織水腫：因?yàn)榫米蚓谜?，?dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，組織液滯留而引起水腫，其明顯特征是腿部看起來發(fā)虛，皮膚彈性差，嚴(yán)重者用手指按下后，會(huì)在腿的表面留下一個(gè)暫時(shí)性的凹坑。

　　如果說你是第二種情況，平時(shí)就要注意飲食清淡，在久坐過程中將足部墊高并經(jīng)常起立運(yùn)動(dòng)，癥狀很快會(huì)緩解。若加上適度的按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，水腫現(xiàn)象一般可消除。若下肢水腫持久不退，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　消除腿部多余脂肪的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，如慢跑、健步走、騎自行車、踢毽子、游泳、跳繩等。

　　以上就是關(guān)于白領(lǐng)腿部變粗的原因及瘦腿的介紹，相信您已經(jīng)有所了解了，希望對(duì)您有所幫助。如果您還想了解更多有關(guān)瘦腿的知識(shí)，請(qǐng)咨詢我們的在線專家或撥打我們的熱線電話，我們專家將竭誠(chéng)為您解答。愿你健康美麗!

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