秋季易脫發(fā) 4招可以緩解

　　秋天是個(gè)干燥的季節(jié)，很多時(shí)候干燥的不僅是皮膚，還有頭發(fā)。比如，洗頭的時(shí)候水中一團(tuán)頭發(fā)，拖地時(shí)那掃不凈的頭發(fā)。為什么秋季的時(shí)候易脫發(fā)呢?

　　一是生物遺傳特性，如樹木大多秋天落葉，動(dòng)物秋冬換毛，人類也具有這一特性。

　　二是夏季天氣熱，津氣耗損，部分頭發(fā)提前進(jìn)入休止期和脫落期。

　　三是進(jìn)入秋季，氣溫下降，皮膚血管收縮，毛乳頭供血相對(duì)減少，脫發(fā)也就相應(yīng)增多。

　　四是秋天空氣干燥，頭發(fā)偏干，所以，梳洗頭發(fā)時(shí)易斷裂。

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　　不同發(fā)質(zhì)護(hù)發(fā)

　　1、油性發(fā)質(zhì)：避免使用過(guò)燙的水洗頭，可以用溫水或冷水清洗。此外，護(hù)理過(guò)程中，不必過(guò)度按摩頭皮，以免新陳代謝促使油脂分泌過(guò)速。

　　2、中性發(fā)質(zhì)：此類發(fā)質(zhì)比較容易打理，一般的保濕洗發(fā)水足以達(dá)到效果。如果每個(gè)月為頭發(fā)做一次專業(yè)的深層補(bǔ)水，就更加理想。

　　3、干性發(fā)質(zhì)：洗發(fā)時(shí)要加強(qiáng)對(duì)頭皮的按摩，每周至少選用滋潤(rùn)度較高的護(hù)發(fā)產(chǎn)品護(hù)理一次，避免陽(yáng)光直射和溫度過(guò)高的吹風(fēng)。

　　應(yīng)對(duì)秋季脫發(fā)的小妙方

　　1、減少洗頭次數(shù)

　　洗頭不要過(guò)頻干燥的秋季，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

　　2、防曬

　　仍要注意防曬秋天陽(yáng)光中的紫外線含量并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)少，尤其是天氣干燥、陽(yáng)光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。

　　3、調(diào)整飲食

　　調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。

　　4、治脫發(fā)小妙方

　　柚子核治脫發(fā)：

　　如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

　　生姜治脫發(fā)：

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　　將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。