夏季變身黑美人 防曬美白這樣做

　　夏季女人們最害怕的就是自己的肌膚會被曬黑，其實美白除了要做好防曬的工作，曬后美白也是非常重要的哦!怎樣美白肌膚才沒有傷害呢，生活中大家都知道哪些美白小竅門呢?其實祛斑美白要根據每個人不同的膚質來選擇正確的美白方法，今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎么美白吧!

　　夏季美白防曬的秘訣

　　姐妹們在炎熱的夏天選好適合的防曬木有?防曬你做到了嗎?如果做到了，但你做對了嗎?要知道，如果你的防曬方法錯誤，那也只是白費功夫哦。下面我跟大家分享下夏季美白防曬的秘訣吧!

　　每天的早上十點到下午三點，太陽紫外線最強，殺傷力最大。若必須出去，一定要涂抹防曬加長袖衣服、墨鏡、口罩。

　　每個人每天都應該涂抹一定量的防曬霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓UVA破壞真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等。

　　如果太陽是在“太暴力”，可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品，避免曬傷、曬黑。

　　如果在暴曬之后肌膚出現(xiàn)了泛紅等反應，用什么樣的方式舒緩鎮(zhèn)定比較好?

　　Tips1：冰敷

　　曬傷后肌膚內部產生會釋放“炎性介質”(白介素-10等)，要把炎性介質給“嚇走”，肌膚才會恢復如初。建議當下或24小時內使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中，在曬傷處來回敷20分鐘，每隔2小時敷一次，則能減輕癥狀。

　　Tips2：運用活泉水+化妝棉濕敷患處

　　需要每隔2小時敷一次，它含有礦物質和硅酸鹽、氧化硅等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。

　　Tips3：“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退

　　這是一組經典的配方，對于曬傷、痘痘很有效。

　　材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。

　　做法：將這些藥材打成粉，均勻混合后加入適量蒸餾水攪拌煳狀物敷臉20~30分鐘八分干即可溫水洗凈。

　　夏季美白多吃7種食物

　　夏季到了，很多女性朋友又開始為自己的皮膚擔憂了。其實太陽曬只是皮膚變黑的一種方式，皮膚變黑主要時因為體內的黑色素過多?？傊?，體內的黑色素越多，那么你的皮膚就會越黑，反之黑色素越來皮膚就會越白。因此想要美白就要多吃一些維生素C含量多的食物，因為維生素C是唯一可以阻止黑色素形成的物質。那么你知道哪些食物能夠讓我們的肌膚白里透紅嗎?

　　美白食物有哪些

　　1. 荔枝

　　現(xiàn)在正是吃荔枝的好季節(jié)，想要美白的朋友可以吃些荔枝補補維生素C。荔枝不但含有豐富的蛋白質，而且也含有大量的維生素C以及鐵等營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素正是肌膚所需要的，它們會讓你的肌膚更加的白嫩。不過要記住，荔枝會上火所有盡量不要多吃。

　　2. 櫻桃

　　櫻桃含有美白肌膚所需的兩種營養(yǎng)素，分別是胡蘿卜素和維生素C。因此想要美白就要多吃櫻桃補充補充營養(yǎng)素。

　　3. 豆芽

　　豆芽的營養(yǎng)價值非常多，含有維生素A,C,E還有最肌膚有著很大美白效果的蛋白質。它能夠有效的去除黑斑從而達到美白的效果。

　　4. 黃瓜

　　用黃瓜來美白是女性朋友最常用的一種方式，黃瓜含有大量的果酸。這是一種能夠清洗表面肌膚所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌膚的營養(yǎng)素。因此，多吃黃瓜美白又養(yǎng)顏。

　　5. 西紅柿

　　西紅柿是常見的食物，它含有維生素，礦物質還有有機酸跟蛋白質。西紅柿既能讓你擁有完美的身材，又能讓你的皮膚由黑變白，白如剛出生的嬰兒。所以多吃西紅柿準沒錯。

　　6.蜂蜜

　　蜂蜜是一種天然的美白產品，內用外用都行。外用就是用蜂蜜洗臉，這樣可以大大的增強肌膚的活力，避免黑色素的堆積，預防肌膚干燥的發(fā)生。內用就是常見的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基，這種氧自由基專門清楚人體內所殘留的垃圾，因此它可以減少色斑，皺紋的發(fā)生。常喝可以讓你的肌膚更加的光滑。

　　7.紅薯

　　紅薯的維生素C尤為豐富，因此常吃紅薯不但可以美白，還能有效的降低膽固醇。

　　女性最注重的就是膚質的問題，所以只要出現(xiàn)任何美白的方法，都會有不少的女性朋友去嘗試。其實美白肌膚不用那么復雜，只要搞定體內的黑色素就行。想要搞定黑色素，那么你就需要以上幾種美白食物。

　　美白防曬 夏季曬黑怎么辦

　　夏季到來更多的的女人都開始關注自己美膚這方面的問題，開始了解美白補水的措施，怎樣進行美白能夠更好更自然呢?

　　在正常狀況下，黑色素母細胞會持續(xù)穩(wěn)定地制造黑色素，但若是長時間持續(xù)曝曬在陽光下或者因為體內激素的影響，甚至是體內的發(fā)炎現(xiàn)象，都會導致黑色素母細胞分泌黑色素的機能不正常，過量的黑色素就會被制造出來，日覆一日，隨著細胞新陳代謝的過程，黑色素就會漸漸從肌膚底層朝角質層轉移，最后從表層膚色體現(xiàn)出來，也就是肉眼可見的深色斑點與膚色不勻的外表。

　　1、曬后禁用熱水洗臉

　　曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬后肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉淀。

　　2、補充維生素

　　補充維生素A、C、E等，不僅能調節(jié)人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。

　　3、多喝水

　　其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補充水分來的實在。

　　4、使用保濕噴霧

　　日曬后的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮(zhèn)好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現(xiàn)美白的功效，效果還不錯的。

　　5、敷面膜補水

　　被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態(tài)，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

　　6、老化角質要定期清理

　　很多人在曬黑后都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質的護理。

　　7、保證充足的睡眠

　　如果想快點在曬后美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

　　8、修復要“忌口”

　　少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

　　9、防曬還要繼續(xù)

　　肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。

　　10、有些食物是曬后修護能手

　　美國生活健康類雜志《好吃》曾經評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護曬后問題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬后修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

　　結語：白皙的肌膚對于女人有莫大的吸引力，大部分的女人都希望自己的肌膚能夠白白嫩嫩的，所以夏季大家要多了解這些美白常識，對于守護肌膚健康是非常有幫助的哦!希望上述介紹的這些美白的妙招和常識，能夠給廣大的女性朋友們有所幫助，記得分享給身邊的朋友!