幾個簡單的小步驟讓你重獲美麗肌膚

　　很多人都認為自己嚴格按照護膚的程序做下來可是膚質(zhì)還是得不到改善，看起來還是比較蒼老。也許是你在平日生活中沒用用到一些讓肌膚年輕的小竅門，今天小編就來教給你，簡單十步，絕對的美麗轉(zhuǎn)機。

　　1.少就是多

　　用量是護膚品起效關(guān)鍵，就像吃藥必須遵守服用劑量一樣。每種護膚品用量都被模糊地標注出來，比如櫻桃或珍珠大小、1元硬幣大小等等，但你還是必須依據(jù)皮膚狀態(tài)和氣候，自行做出小調(diào)整。比如當皮膚干燥，想使用保濕乳液或面霜，可在原用量基礎(chǔ)上增加1/2，但不要超過1倍;如果氣候非常潮濕，可以減低一半左右用量，但不要完全不擦保養(yǎng)品。

　　用量上，大多數(shù)人都會犯多搽的毛病?！笆褂眠^量護膚品會阻礙毛孔，甚至引起皮膚過敏?！鼻〉胶锰幍厥褂米o膚品，不但減小荷包壓力，皮膚也會更好。可多層涂抹，但必須確保皮膚代謝良好，并用煥膚或磨砂產(chǎn)品保持毛孔通暢，較輕薄的潤膚品是最佳的選擇。

　　2.善用環(huán)保產(chǎn)品

　　環(huán)保依然是今年最熱門話題，環(huán)保型護膚品除基本保養(yǎng)功效，還能帶來心靈凈化與撫慰。但是否所有天然有機產(chǎn)品的品質(zhì)都更高，對皮膚更有好處?“環(huán)保產(chǎn)品和效果好壞沒有必然聯(lián)系，而是對生活方式的一種選擇，和你吃有機食品一個道理?！盉oots皮膚科學顧問Steve Barton說。“不要以為天然成分等于溫和效力，實際上有些人對天然成分更易過敏?！盉arton補充道。

　　使用環(huán)保型天然產(chǎn)品是有秘訣的，先在腦海中想象大自然美景——森林、草地、溪流或海洋;涂抹保養(yǎng)品時，深深吸入未添加人工香料的自然味道，讓神經(jīng)放松有助大腦分泌多巴胺，喚起皮膚活力;只選擇2-3種類似護膚品，盡量減少繁瑣的多重步驟。

　　3.學會放松

　　“壓力對皮膚的不良影響很大，特別是感到疲勞時，壓力會讓肌膚頻頻亮起紅燈，”國際皮膚研究機構(gòu)教育經(jīng)理Sally Penford說，“這種情緒污染就像空氣中擴散的化學物質(zhì)，讓免疫系統(tǒng)長時間處在工作狀態(tài)，泛紅和長痘痘就是皮膚的抗議反應(yīng)。

　　試試讓人感到放松的護膚品和香水，如Kenzoki清新噴霧化妝水，DHC紅粉玫瑰噴霧化妝水，Sisley綠野芳蹤香水。

　　4.護膚隨季節(jié)變化

　　留意皮膚變化，就能找到隨季節(jié)護膚的規(guī)律。冬天，皮膚格外干燥，這是被環(huán)境吸走水分所致。如果再感冒、發(fā)燒，皮膚會丟失更多水分，起皮的嘴唇、發(fā)干的眼角都是證據(jù)。這時日常潤膚乳已無法滿足皮膚需求，必須再加一道滋潤面霜。一旦進入春季或炎熱夏季，干燥跡象雖會消失，但皮膚出油卻成了更大煩惱，不僅需要保濕，還要增加美白、防護產(chǎn)品，預(yù)防因日曬使膚色變暗的問題。

　　5.定期護理

　　“做皮膚護理就像給發(fā)動機換油，是讓皮膚保持最佳狀態(tài)的捷徑?！闭螌＜褺arry Cohen醫(yī)生說。測試發(fā)現(xiàn)，單純搽保養(yǎng)品12周才有效果。做定期護理，4-8周就有成效。但就像一兩次運動并不能給身體帶來任何好處一樣。想讓效果明顯，還需持之以恒。25歲前，應(yīng)每月做一次專業(yè)皮膚護理，25歲后酌情增加至每月2-3次。

　　6.精明防護

　　一些皮膚專家認為必須每天使用SPF產(chǎn)品，但另一些認為，只要有太陽時用防曬產(chǎn)品即可。Clarins研發(fā)總監(jiān)Lionel de Benetti說：“皮膚有自己的一套防護機制，過度使用SPF產(chǎn)品會降低皮膚機能，當皮膚需要自我調(diào)節(jié)時，很難保證它還會正常工作。”因此最好在陽光明媚的日子照常使用防曬產(chǎn)品，陰天時依靠抗氧化面霜保護肌膚。研究顯示，抗氧化的確能減少紫外線對皮膚的損害。

　　7.忘掉Botox

　　你也許聽過不少肉毒桿菌Botox能抗皺的報道，但目前經(jīng)科學研究驗證，它會加速皮膚老化。“神經(jīng)科學最新研究顯示，發(fā)揮神經(jīng)末梢功能對肌膚年輕化非常重要。但注射Botox會影響肌肉張力，阻斷神經(jīng)末梢功能，久而久之會弱化神經(jīng)末梢功能，影響皮膚吸收?！盌eBenetti說。如果你正考慮注射Botox，一定不要把注射當成減少皺紋的唯一途徑。Cohen博士說：“過早注射Botox只會浪費金錢?！?/p>

　　8.謹慎服藥

　　“有些處方藥會影響皮膚狀態(tài)，一些藥物會讓皮膚對紫外線更敏感，”Penford說，“抗生素和避孕藥都會增加色斑。服用處方藥時，一定要搽防曬產(chǎn)品。有些潤色型亮膚底妝產(chǎn)品也能預(yù)防并弱化斑點?！?/p>

　　9.關(guān)心“食事”

　　花幾千塊買護膚品，卻對“吃”漠不關(guān)心，你注定要打一場敗仗。“皮膚是內(nèi)在健康的一面鏡子。身體不能清除有毒物質(zhì)時，皮膚會顯得黯淡。當毒素通過代謝排出體外時，更會讓皮膚發(fā)紅或變黃?！? Penford說。另外，Mammone 博士在對卡路里的研究中發(fā)現(xiàn)，每天適度攝入卡路里能改善皮膚。因此不要攝入過量卡路里，但素食主義也不值得提倡。

　　10.嚴防成人痘

　　青春期長痘無可厚非，但成年后臉上依然包包點點就有問題了!其實這都是壓力、荷爾蒙不平衡、污染、煙酒惹的禍。不過沒關(guān)系，回擊方式有很多。比如每晚洗臉不少于兩步——卸妝和潔面;選擇溫和的潔面產(chǎn)品;每周用一次清潔型面膜清理毛孔、去角質(zhì);使用專為成人皮膚設(shè)計的痘痘護理產(chǎn)品補充水分。