生酮瘦10斤看起來像瘦了多少

生酮即生酮減肥法。通過生酮減肥法瘦10斤看起來像瘦了多少，可能并沒有定論，通常根據(jù)每個(gè)人不同的體型，有不同的表現(xiàn)。

生酮減肥法是指通過饑餓狀態(tài)消耗身體的脂肪及肌肉組織，通過過度節(jié)食引起自身組織的分解，產(chǎn)生酮體，導(dǎo)致血液及尿液中酮體升高的一種減肥方法，有較為明顯且快速的減肥效果。

通過生酮減肥法瘦10斤，對(duì)于基礎(chǔ)體重較大，過于肥胖的人群來說，減輕10斤，可能肉眼看上去并不是太明顯，例如體重基數(shù)達(dá)到200斤以及更大；若是體重基數(shù)較小的人群來說，瘦10斤可能肉眼看上去會(huì)較為明顯，看上去會(huì)比瘦10斤更多。

生酮減肥法是依靠過度節(jié)食導(dǎo)致的減肥效果，雖然速度較快，但是不夠健康，且容易反彈，要想減肥，還需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，需要低熱量的健康飲食與加強(qiáng)鍛煉相結(jié)合，才可以更好的達(dá)到減肥的效果。