女人吃百香果的好處 百香果怎么吃可以減肥的

百香果是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，女人很看重飲食養(yǎng)生，女人吃百香果的好處有哪些呢？

促進(jìn)食欲

百香果的味道酸爽可口，這是因?yàn)樵诎傧愎泻写罅康乃犷愇镔|(zhì)，酸類物質(zhì)進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)胃液的分泌，可以改善食欲，胃口不佳的女人適當(dāng)?shù)某孕┌傧愎梢源龠M(jìn)食欲、改善胃口不佳的情況。

改善便秘

百香果中含有豐富的纖維素、果膠等成分，食用百香果后，這些成分會進(jìn)入腸道，可以促進(jìn)腸道的蠕動，吸附水分、增加糞便的體積、加速排便速度，有利于緩解女人排便不暢的問題，從而起到一個改善便秘的作用。

美容養(yǎng)顏

百香果中含有膳食纖維、果膠、維生素C、維生素、胡蘿卜素、微量元素等營養(yǎng)成分，女人食用百香果后可以為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)面部肌膚的新陳代謝、抵抗多余的自由基，從而起到一個美容養(yǎng)顏的作用。

潤肺化痰

百香果味甘，酸、性平，入肺經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為，食用百香果具有：潤肺化痰、止咳鎮(zhèn)靜的效果，秋冬季節(jié)，或者天氣干燥的時候，可以時常泡一杯百香果水，滋養(yǎng)肺部，緩解不適。

百香果怎么吃可以減肥的

百香果減肥主要是促進(jìn)腸道蠕動，加速食物代謝所引起的間接性效果。

材料：新鮮百香果、蜂蜜、水。

做法：

1、百香果對半切開。

2、用勺子舀出百香果果肉。

3、加入適量蜂蜜。

4、倒入涼開水。

5、攪拌均勻。

6、可以直接飲用，也可以放入冰箱冰鎮(zhèn)一小時后再喝，風(fēng)味更佳。