拒絕小胖紙 積極預(yù)防少不了

人們想當(dāng)然的覺(jué)得一個(gè)寶寶肥胖是因?yàn)樗麪I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，其實(shí)不然，肥胖的寶寶并不就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還有可能是能量過(guò)剩，缺乏甚至是營(yíng)養(yǎng)不良。專家也表示，寶寶肥胖也可能帶來(lái)多種疾病。如果寶寶比較肥胖的話，爸爸媽媽要多注意。

寶寶肥胖的原因

1.胖小子不一樣就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，有專家這么表示，還有可能是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩，還有可能缺乏營(yíng)養(yǎng)素。很多肥胖的寶寶血液中維生素D容易不足，這不利于鈣的吸收，導(dǎo)致兒童抽筋和出現(xiàn)佝僂病，若是長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)失衡，也會(huì)影響兒童的身體發(fā)育;

2.遺傳因素基因控制著身體的能量消耗，身材肥胖的父母，其子女肥胖的可能性也很大;

3.缺乏運(yùn)動(dòng)的孩子限制了體能的消耗再加上體內(nèi)沉積的脂肪;

4.肥胖還與生活環(huán)境，生活習(xí)慣，飲食和睡眠各方面有關(guān)。

寶寶肥胖的危害

寶寶肥胖可能導(dǎo)致30疾病，多伴有高血脂、脂肪肝、高血壓、糖尿病等，導(dǎo)致寶寶大腦變笨反應(yīng)遲鈍，甚至出現(xiàn)呼吸困難，肺通氣不良，新功能減弱等。肥胖寶寶存在性發(fā)育異常，男孩可能性發(fā)育提前，女孩則可能脂肪沉積，體內(nèi)性激素分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)等。

寶寶肥胖的預(yù)防措施

1.懷孕媽媽要合理安排自己的飲食，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)范飲食，也可以跟專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師咨詢，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.媽媽也要給孩子制定合理的飲食方案，避免過(guò)食，盡量做到飲食合理，適當(dāng)安排奶量和輔食的量，少給寶寶吃油炸類食品，多吃蔬菜跟水果

3.定期帶寶寶去體檢，如果寶寶超重現(xiàn)象明顯的話，父母需要咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，找出原因，并做出相對(duì)應(yīng)的預(yù)防措施。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有利于改善體型，減低體內(nèi)脂肪含量，增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是控制體重最有效的方式，也可以控制熱量的攝取量。

5.媽媽和寶寶都應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，每一天早睡早起，養(yǎng)成有規(guī)律的生活節(jié)奏。

不想家有小胖紙，爸媽們還不趕快行動(dòng)起來(lái)?