什么減肥茶效果好？分享瘦身必喝的減肥茶

春季減肥正當(dāng)時(shí)，外面天氣太暖，來個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配上自制養(yǎng)生減肥茶，常喝它們助你排毒減肥，那在春季喝什么減肥茶好呢?有哪些減肥茶可以食用?早起減肥鍛煉方式有哪些?

自制減肥茶的方法。

一、緊致瘦腿茶

主料為5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。

做法步驟

將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

二、草本瘦身茶

主料主要為3朵玫瑰花、3g的決明子、2g的山楂、3g的陳皮、4g的甘草、以及2g的薄荷葉。

做法步驟

將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

三、玄米茶

主料為糙米一碗、綠茶一碗。

做法步驟

1、現(xiàn)將糙米洗凈，倒入炒鍋里，用小火慢慢的炒，炒到變黃了，然后關(guān)火，放涼就可以了。

2、跟綠茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了。

四、大麥甘草茶

4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。

2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。

1、準(zhǔn)備好所有的食材。

做法步驟

主料為大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個(gè)。