如何減肥效果好？運動是最有效減肥方式

這項研究來自麥克馬斯特大學(xué)的科學(xué)家團隊。他們以來自世界17個國家的1.74萬人為研究對象，并進行了三年的跟蹤調(diào)查。研究數(shù)據(jù)顯示，肥胖的罪魁禍首是遺傳基因，運動可以削弱遺傳基因的作用。這不僅打破了控制飲食是減肥的關(guān)鍵因素的理論，也表明運動可以幫助人們保持健康的體重。

在分析了14種肥胖易感基因后，研究人員得出結(jié)論，運動可以大大削弱導(dǎo)致肥胖的主要基因果糖—終端低聚糖。之前的研究表明，白色脂肪組織可以通過運動轉(zhuǎn)化為棕色脂肪組織，這在當前的研究中得到了肥胖基因和運動在棕色脂肪過程中的不同作用的證實。此外，專家們還援引了1988年至2010年國家健康和營養(yǎng)調(diào)查的最新分析報告，以確認研究結(jié)果。

戴維，傳染病學(xué)和生物統(tǒng)計學(xué)副教授·梅雷指出：這項研究給那些先天性肥胖的人帶來了希望，他們可以通過鍛煉來控制體重，從而擺脫肥胖基因的影響。大衛(wèi)還補充說，研究結(jié)果鼓勵專家繼續(xù)探索飲食、壓力、睡眠等其他生活因素對肥胖基因的影響。