長(zhǎng)期喝冬瓜綠豆湯能減肥嗎？冬瓜綠豆湯有減肥功效嗎？

減肥已經(jīng)成為許多人終身奮斗的目標(biāo)。我們周圍經(jīng)?？吹胶芏嗳藫?dān)心肥胖。肥胖的原因有很多。除了自然遺傳，他們不喜歡運(yùn)動(dòng)。暴飲暴食，藥物刺激會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此，對(duì)于肥胖，許多人在飲食上更加努力。我們經(jīng)常聽說冬瓜和綠豆是減肥的好成分。長(zhǎng)期喝冬瓜綠豆湯能減肥嗎？

冬瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，不含脂肪；綠豆含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、煙酸和核黃素，脂肪含量低。兩者一起吃，減肥效果好。綠豆清熱解暑，利尿通淋，解毒消腫。冬瓜清熱利濕，利尿效果更強(qiáng)，能加速新陳代謝，兩者合用，有減肥效果。先煮綠豆，把冬瓜塊放進(jìn)鍋里一起煮。加入適量的鹽和其他調(diào)味料，做成冬瓜綠豆湯。

冬瓜綠豆湯的制作非常簡(jiǎn)單。讓我們看看它是怎么做的。

2.將冬瓜去皮肉，去籽，洗凈后先切塊，燒至軟而不爛，加鹽調(diào)味。

1.將鍋洗凈，放在旺火上，倒入鮮湯煮沸，撈出浮沫；姜洗凈，打破，蔥洗凈，切成段放入湯鍋中；清洗綠豆，去掉漂浮在水面上的豆皮，放入湯鍋燉。