減肥期間如何飲食？韓國最熱門4款減肥食譜推薦

減肥效果：豆腐湯鍋的熱量很低，材料中的辣椒也能刺激身體的血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。不喜歡運動減肥太累的朋友總是只增加，為了減肥也能讓自己更多"好過"，通過食物減肥已經(jīng)成為最好的減肥方法。有哪些可靠的減肥食譜？推薦韓國最受歡迎的四種減肥食譜。

減肥食譜1：豆腐湯鍋

材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、芝麻油、雞精、辣椒醬、蔥、姜、黃醬。

做法:

將豆腐和油豆腐切成小塊，辣白菜切成小塊。蔥姜切成末。

2.將金針菇和香菇洗凈，將豆腐放入沸水中，取出瀝干水分。

5.煮幾分鐘后，就像豆腐一樣，煮5分鐘，然后加入雞精、芝麻油和蔥。

4.加入適量的水、辣椒醬、黃醬等。一起煮，直到水沸騰，然后加入油豆腐、金針菇和蘑菇。

3.將植物油倒入鍋中，用姜蔥炒香，然后像辣白菜一樣炒一會兒。