拔罐減肥之后如何安排一日三餐？減肥吃什么？

拔罐減肥早餐：

推薦無糖豆?jié){、燕麥片和雞蛋。

如果你不喜歡無糖豆?jié){，你可以喝水，但不要吃主食。這段時間不要亂吃糯米團和紅豆糕。

拔罐減肥午餐：

蔬菜，一到兩米飯，一種肉。

蔬菜是必不可少的。你可以吃一些肉，少吃油。如果你真的想吃烤雞和烤鴨，撕下外面一層厚厚的油皮，吃里面的肉。

事實上，魚是個不錯的選擇。不管怎樣，雞鴨魚，只能選同樣的菜盤。

拔罐減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但不要放糖涼拌。只一點鹽和醋。

拔罐減肥餐其實挺苛刻的，吃飯的時候吃的很少。如果你餓了，不要忍受。低血糖和胃病非常致命，所以你可以多吃一頓飯，比如蘋果、黃瓜和西紅柿。此外，酸奶是最好的選擇。