苦瓜減肥怎么吃？苦瓜減肥的吃法推薦

說到減肥蔬菜和水果是一個很好的選擇，它們有很好的幫助減肥，當減肥可以選擇它，但減肥，也是耐心，不耐心減肥，不幫助自己的脂肪消耗，苦瓜是一種蔬菜，它有很好的減肥效果，如何吃苦瓜減肥，很多人不明白，下面詳細介紹。

如何吃苦瓜減肥：

苦瓜炒嫩玉米

原料:苦瓜150g，聽裝嫩玉米粒150g，蔥棵20g，適量的川鹽、味精、玉米油等。

原料:苦瓜150g，干菊花5g，豬里脊肉150g，生姜汁30g，適量的川鹽、雞精、水豆粉、調(diào)和油。

苦瓜菊花里脊

貼心提示：健胃調(diào)中，降脂通便，清熱明目，解毒利尿。

制作工藝:將苦瓜去兩端和果肉，洗凈，切成丁，將玉米油放入鍋中燒至60%熱，將蔥、川鹽、玉米粒炒幾次，將苦瓜丁、味精炒至斷生，從鍋中煮熟。