酸奶真的能減肥嗎？哪種酸奶喝了可以減肥呢？

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酸奶美味營養(yǎng)，已成為許多消費(fèi)者非常喜歡購買的產(chǎn)品之一。很多人都知道酸奶會促進(jìn)腸道消化，所以很多人選擇用酸奶減肥，但酸奶的種類也很多，那么喝酸奶減肥呢？接下來，請權(quán)威專家向您解釋。

大型超市賣脫脂牛奶！減肥時喝那種牛奶！

酸奶真的能減肥嗎？哪種酸奶喝了可以減肥呢？

如果人們過于饑餓，他們不能直接喝酸奶，喝湯或吃蔬菜，以防止胃酸過高。飯后可以喝烏龍茶，但如果睡不著，可以喝菊花茶。必須吃蔬菜，它能提供足夠的纖維素和維生素C，有助于排出多余的脂肪。如果吃無糖酸奶，可以多吃水果；每天早餐后補(bǔ)充一片復(fù)合營養(yǎng)丸，可以改善體力。具體怎么做，分時間段看:

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