月經(jīng)期能減肥嗎？經(jīng)期減肥方法是什么？

如果患者在月經(jīng)期間沒有任何不適，他們通?？梢詼p肥，但他們不能在短時間內(nèi)做劇烈運(yùn)動。如果患者頭痛，痛經(jīng)或者渾身無力月經(jīng)期間不能減肥等不適。

有些女性在月經(jīng)期間身體抵抗力和免疫力差，容易出現(xiàn)虛弱、頭暈、嘔吐、痛經(jīng)等不適。但也有一些女性不會表現(xiàn)出任何不適。如果患者在月經(jīng)期間沒有任何不適，他們可以減肥在月經(jīng)期間盡量做更舒緩的運(yùn)動，如瑜伽、太極拳、慢走等，避免短時間內(nèi)做太多劇烈運(yùn)動，引起身體不適。若果患者在月經(jīng)期間有明顯的不適，則不能減肥，以免加重原有的不適癥狀。

月經(jīng)期患者需要保暖，均衡飲食，避免低血糖。