哺乳期能夠進(jìn)行游泳減肥嗎？不適合游泳的人群有5種

生完孩子后，我覺(jué)得我胖了一圈。我聽(tīng)說(shuō)游泳可以減肥，但孩子們?cè)诓溉槠诳梢酝ㄟ^(guò)游泳減肥嗎？誰(shuí)不適合游泳？

哺乳期真的能游泳減肥嗎？

許多婦女懷孕時(shí)體重會(huì)增加，所以她們渴望在分娩后減肥。然而，分娩的婦女尚未完全恢復(fù)，因此不適合進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)。因此，哺乳期婦女最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是體寒或剖腹產(chǎn)的婦女。游泳不適合。傷口尚未完全愈合，不適合接觸水。如果他們?cè)诜置浜蠡謴?fù)得更好。然后你可以做瑜伽或其他運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

誰(shuí)不適合游泳減肥？

1.病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者不得游泳，以防止傳染病傳播。

2.肺結(jié)核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳，劇烈活動(dòng)后不宜立即游泳。

3.患有嚴(yán)重心臟病、高血壓和精神障礙的女性容易突然暈倒或失去知覺(jué)。

4.癲癇易抽搐的人不宜游泳，以免因突然發(fā)病而失去游泳技能。

5.耳聾人不宜游泳，因?yàn)槎@人中耳調(diào)節(jié)平衡的器官也會(huì)受損，從而削弱身體平衡能力，經(jīng)常因失去平衡而發(fā)生溺水事故。鼓膜干穿孔者下水后，水會(huì)通過(guò)鼓膜穿孔進(jìn)入中耳腔，引起急性中耳炎，不宜游泳?；撔灾卸谆颊卟荒苡斡?，因?yàn)閹в屑?xì)菌的膿液可能會(huì)流入游泳池，污染其他游泳者，并導(dǎo)致慢性化膿性中耳炎急性發(fā)作。

夏季游泳減肥注意事項(xiàng)

夏季游泳也要注意，盡量避免擁擠的游泳場(chǎng)所，選擇環(huán)境好的游泳場(chǎng)所，游泳后立即洗澡，因?yàn)橛斡境乩锏乃畷?huì)刺激私人嬌嫩的皮膚，先用水沖洗全身，然后盡量選擇溫和中性的中草藥洗滌劑清潔私人場(chǎng)所，可以選擇苦參、百、蛇床等成分，清洗后清爽舒適，對(duì)預(yù)防婦科疾病有一定的效果，也是日常必備的護(hù)理品。