快速瘦成辣媽的方法都有哪些 教你七天減肥食譜產(chǎn)后輕松變成辣媽

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

產(chǎn)后母親為了母乳喂養(yǎng)孩子，基本上很少有人節(jié)食或鍛煉，但在這段時(shí)間后很難減肥，那么該怎么辦呢？減肥專(zhuān)家推薦七天三餐減肥食譜，產(chǎn)后也可以迅速減肥成辣媽媽。

產(chǎn)后七天減肥食譜:一日三餐

這種一日三餐一周減肥食譜更適合產(chǎn)后想減肥的媽媽。熱量含量很低，但營(yíng)養(yǎng)充足。因此，想要母乳喂養(yǎng)的母親根本不需要考慮母乳問(wèn)題。如果他們堅(jiān)持一個(gè)月，他們可以在分娩前減肥，這可能會(huì)更好。在吃減肥餐的同時(shí)，他們可以補(bǔ)充更多的維生素和粗糧纖維。

快速瘦成辣媽的方法都有哪些 教你七天減肥食譜產(chǎn)后輕松變成辣媽

晚餐：半碗糙米+炒豆苗菜

午餐：半碗胚芽飯+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+白蘿卜湯+橙1個(gè)。

早餐：2片全麥吐司+白煮蛋2個(gè)。

產(chǎn)后減肥的第一天

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布