怎樣游泳減肥效果最好 游泳30分鐘能瘦多少
很多的朋友喜歡通過運動的方法來減肥，其實這樣對于身體的健康是很有好處的，在進行運動的時候，不僅僅會消耗掉身體里面多余的能量，并且還能夠加快身體代謝，從而對于增強身體的免疫力有一定的幫助，游泳具有很好的減肥作用，下面我們就一起來看看怎樣游泳才能夠達到更好的減肥效果。
游泳時，人的新陳代謝非常快，30分鐘就能消耗1100千焦熱量，離開水后還能保持一段時間。
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