減肥時不能吃哪些食物 減肥時一定要遠離這六種食物

美味的零食是女孩們的最愛，但為了獲得更完美的身材，你必須遠離這些高熱量的零食！特別是以下六種，超高能量，沒有營養(yǎng)，女孩必須遠離！接下來，小邊將逐一列出哪六種食物。

方便面

市面上的方便面基本都是油炸方便面，不僅熱量高，沒營養(yǎng)，高納會讓身體水腫，而且還含有防腐劑，建議盡量少吃，如果要吃，要選擇非油炸的，而且不要加入湯包。

以冰淇淋為代表的甜點

很多女孩子都愛吃冰激凌，其實冰淇淋含有大量的油脂以及糖分，吃多了會讓血脂、血糖升高，長期當正餐吃還會引發(fā)營養(yǎng)缺乏癥，影響腸胃的消化吸收能力，建議少吃。

以香腸為代表的肉類產(chǎn)品

香腸是由豬油、皮下脂肪和肉皮制成的，占總量的40%。不僅熱量超標，還會讓你吃得越來越胖肝臟的排毒負擔，如香腸、熱狗和肉松。

薯條

高溫油炸后，薯條會吸收大量油脂，產(chǎn)生過量的丙烯酰胺，對人體有害。土豆泥制成的薯條基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加劑的混合物。

餅干

威化餅中的奶油脂肪含量很高，三塊巧克力威化餅的熱量已經(jīng)超過200卡路里，避免低三明治餅糖和脂肪含量高，人工色素含有低卡路里餅干。

含糖飲料

過量攝入含糖飲料會增加血尿糖和胰島素抵抗力，從而增加肥胖、代謝綜合征、痛風、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等疾病的發(fā)病率。飲料不能補充身體的水分。建議每天喝足夠的2萬CC的白開水，讓身體排毒功能更順暢。