兒童減肥　跳舞機(jī)來“樂趣”助陣

　　減肥瘦身靠什么?一靠減肥方法，二靠減肥毅力，三靠減肥樂趣。而對于兒童減肥來說，減肥方法靠家長大人來引導(dǎo)，減肥毅力嗎——這個(gè)沒有大人監(jiān)督估計(jì)也不行，而真正能激發(fā)起兒童減肥孩子能動(dòng)力的也只剩下減肥樂趣了。提到減肥樂趣，就不能不提到風(fēng)靡美國的跳舞機(jī)了。

　　兒童減肥樂趣源自跳舞機(jī)減肥 風(fēng)靡全美校園傳統(tǒng)電玩經(jīng)常被批評助長兒童肥胖，但是源自電動(dòng)游樂場的跳舞機(jī)(Dance Dance Revolution)卻成為美國各地學(xué)校的熱門體育器材，以及協(xié)助對抗日益嚴(yán)重的兒童肥胖問題的利器，至少10個(gè)州的數(shù)以百計(jì)學(xué)校已在正規(guī)體育課采用。

　　美國年輕人對傳統(tǒng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)不像上一輩那么著迷，卻喜愛現(xiàn)代科技提供的個(gè)人表現(xiàn)，對日本電動(dòng)游樂場九年前推出的跳舞機(jī)更是風(fēng)靡，因此教育人員借力使力。 2010年結(jié)束時(shí)，美國估計(jì)將有超過1500所學(xué)校使用跳舞機(jī)。

　　洛杉磯統(tǒng)一學(xué)區(qū)已有四成學(xué)校采用跳舞機(jī)。學(xué)區(qū)主管Chad Fenwick說：「傳統(tǒng)體育課比較著重團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)技巧，現(xiàn)在接球和投球之類活動(dòng)卻愈來愈無關(guān)緊要，因此可以吸引更多兒童。」玩跳舞機(jī)必須按照電子舞蹈音樂，表演愈來愈復(fù)雜和困難的舞步。電視屏幕會(huì)隨著歌曲展現(xiàn)前、后、左、右四種方向的箭頭，而玩家必須照著箭頭變幻和組合在墊子上舞動(dòng)，可以獨(dú)舞，也可以搭配舞伴或比賽。

　　包括電視和主機(jī)，一套跳舞機(jī)基本裝備費(fèi)用不到五百元。不過，大部分學(xué)校寧可多花70至八百元購買較結(jié)實(shí)的墊子，取代家庭用的較細(xì)致墊子，免得動(dòng)不動(dòng)就扯破。

　　明尼蘇達(dá)州馬友診所去年的研究發(fā)現(xiàn)，與看電視和玩?zhèn)鹘y(tǒng)電玩的孩子相比，玩跳舞機(jī)的孩子精力旺盛得多。肥胖、糖尿病和高血壓問題高居全美前列的西維吉尼亞州，也率先由州政府出面推廣這種游戲，準(zhǔn)備為全州所有765所公立學(xué)校安裝跳舞機(jī)。

　　推動(dòng)這項(xiàng)計(jì)畫的西維吉尼亞大學(xué)體育教授卡森(Linda Carson)說：「我有一次經(jīng)過商場的電玩區(qū)，看到很多孩子在玩跳舞機(jī)，看得我目瞪口呆。他們跳得渾身大汗，甚至為了運(yùn)動(dòng)肢體排隊(duì)付錢，而且他們猛灌清水，不是喝汽水。這是體育老師的夢想?！箍ㄉ鞒值难芯繄F(tuán)隊(duì)今年2月宣布多年研究結(jié)果，顯示肥胖的孩子經(jīng)常玩跳舞機(jī)，健康會(huì)顯著改善，包括血壓、整體健康、反映血管輸送氧的能力的內(nèi)皮功能都有進(jìn)步。

　　兒童的一切成長因素，樂趣都是少不了的。樂趣這一天生的“能動(dòng)力”尤其對兒童減肥有利，不止是跳舞機(jī)，但凡能帶動(dòng)孩子樂趣的減肥方法，都該嘗試一下哦。