搞笑反常態(tài)運(yùn)動(dòng)減肥怪招

　　減肥我們也可以不走尋常路，一些方法看似反常態(tài)卻可以幫助我們瘦身。厭倦了平時(shí)的常規(guī)的減肥方法之后，可以嘗試一下今天飛華小編為大家介紹的這幾個(gè)一反常態(tài)的運(yùn)動(dòng)減肥怪招。

　　1.在頭上頂本書(shū)

　　這個(gè)減肥方法最適合在家里進(jìn)行，那就是準(zhǔn)備一本薄厚適中的書(shū)或者是用折起的毛巾代替，放在頭頂走路，要避免它們掉下來(lái)。這也是很多模特都在進(jìn)行的訓(xùn)練，目的是可以鍛煉我們的氣質(zhì)并且當(dāng)我們的精神高度集中和緊張的時(shí)候，脂肪也會(huì)自然的進(jìn)行分解和燃燒。

　　2.水中跑

　　水中阻力要比地面空氣阻力大12-14倍，能大大促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)糖原分解，防止脂肪過(guò)分堆積，瘦身效果驚人的好。

　　3.倒吊

　　美國(guó)矯形學(xué)家馬丁，讓病人用雙腳勾在單、雙杠或其他固定的架子上，成倒吊狀態(tài)，以此治療腰酸腿痛、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等，均取得滿意療效。

　　4. 倒走

　　一可以預(yù)防駝背，可讓腰部肌肉保持節(jié)律的收緊和松弛，由此防治功能性腰痛。二可以增加膝關(guān)節(jié)的承受力。三是鍛煉方向感，掌握平衡，提高身體協(xié)調(diào)功能。

　　5、赤腳走路

　　光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經(jīng)末梢盡量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸，將信號(hào)傳入相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官及相關(guān)的大腦皮層，從而調(diào)節(jié)人體全身的各部分功能。

　　這五大運(yùn)動(dòng)減肥怪招雖然說(shuō)一舉打破常規(guī)，但卻有著科學(xué)的減肥道理，所以不失為一種有趣味性的減肥方法，已經(jīng)習(xí)慣了單調(diào)減肥法的你可以嘗試一下。