為什么吃的少還會(huì)胖呢 這究竟怎么回事

　　很多人會(huì)選擇節(jié)食的方法來(lái)減肥瘦身，以為吃的少了身體吸收的熱量就少了，就會(huì)瘦下來(lái)，但是事實(shí)真的是這樣嗎？有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)即使自己吃的很少，卻仍然肥胖，這是怎么回事呢？為什么吃得少還會(huì)胖呢？若不及時(shí)了解原因，想要順利變瘦那是相當(dāng)難的。若是想要知道更多的話，快往下看看吧。

　　吃得少反而變胖是有原因的

　　若是故意降低自己的飯量的話，雖然看起來(lái)吃得少了，但是身體卻會(huì)一直處于沒(méi)能喂飽的狀態(tài)，也就是說(shuō)腸道一直沒(méi)有足夠的食物消化。如此一來(lái)，身體內(nèi)部就沒(méi)法得到足夠的能量供給，當(dāng)身體內(nèi)僅存的能量被各大器官消耗完之后，身體就會(huì)自動(dòng)找尋其他的物質(zhì)代替能量的消耗。

　　比如說(shuō)此時(shí)身體會(huì)通過(guò)消耗脂肪和蛋白質(zhì)，從而為身體提供能量供給，保證身體能夠運(yùn)轉(zhuǎn)正常，減少意外的情況出現(xiàn)。這樣的做法，就好像是拆了東墻補(bǔ)西墻一樣，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可是肌肉的一部分，消耗蛋白質(zhì)越多，則意味著身體內(nèi)的肌肉減少得越多。身體內(nèi)部肌肉不斷減少，帶來(lái)的后果就時(shí)脂肪更加容易地堆積在身體內(nèi)部。

　　如此一來(lái)，身體脂肪不斷增加，消耗卻還是同樣的，整個(gè)身體自然會(huì)開(kāi)始變得臃腫起來(lái)。從而讓你纖細(xì)的身材，開(kāi)始慢慢地變得像個(gè)水桶一般。所以說(shuō)，想要苗條一點(diǎn)，請(qǐng)不要采用節(jié)食這一招，應(yīng)該選擇其他的瘦身方法。

　　女人怎么通過(guò)飲食變苗條

　　1、喝水不能少

　　身體離不開(kāi)水，想要通過(guò)飲食變苗條的話，請(qǐng)一定要喝水。因?yàn)樯眢w內(nèi)部器官代謝活動(dòng)，需要水分的參與。有了水分身體才能發(fā)揮最好的功能，甚至加快身體內(nèi)部的代謝，將臟東西更好地排出去，減少了臟東西的累積，身材自然會(huì)慢慢變好的。

　　2、零食不能過(guò)量

　　女人總是離不開(kāi)零食，嘴巴總是要吃個(gè)不停。若是你想要身材變苗條的話，建議女人們還是少吃點(diǎn)零食吧。因?yàn)楹芏嗔闶澈胁簧俚挠椭?，吃多了容易增加脂肪的，比如說(shuō)花生、開(kāi)心果之類的。要吃的話，請(qǐng)一定要控制好自己的量，不要因?yàn)槲兜啦诲e(cuò)，就大把大把地往嘴巴里面塞。

　　3、飲料的選擇要合適

　　如今很多女人的口味很挑，因?yàn)榘组_(kāi)水沒(méi)啥味道，所以都不愛(ài)喝，反而愛(ài)喝甜得發(fā)膩的果汁，或者是一些碳酸飲料。這樣的飲料雖然好喝，但是含有的能量卻比白開(kāi)水要高得多，時(shí)常喝只會(huì)讓身體內(nèi)部的能量超量。若是這些能量身體無(wú)法消耗盡的話，就會(huì)遺留在身體里面，很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的喲。

　　4、喝些降脂的茶飲

　　茶飲時(shí)解渴的好飲料，同時(shí)選對(duì)了配料也是有助降脂的喲。比如說(shuō)喝些山楂茶、荷葉茶之類的。

　　其中山楂茶是這樣做的：將山楂洗好之后切成片，然后放入加了些水的鍋中，開(kāi)火煮上五分鐘左右(注意要煮開(kāi)才行喲)。之后將山楂片撈出來(lái)，將湯盛起來(lái)當(dāng)做茶飲喝就可以了。

　　其中荷葉茶時(shí)這樣做的：將一部分荷葉放在陽(yáng)光下曬，曬干之后再將它弄得粉碎，然后加些幾小片的干山楂混合一下，之后加熱水直到將材料淹沒(méi)后停止，最后蓋上杯蓋燜個(gè)五六分鐘就可以了。若是怕?tīng)C的話，可以選擇稍微晾涼一會(huì)兒再喝。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)身體的護(hù)理，如何瘦身，吃什么對(duì)身體好呢，這兩種茶都有助降脂，尤其適合想要瘦身的女人們喝。此外，小編提醒，因?yàn)樯介容^酸，若是覺(jué)得酸的無(wú)法入口的話，也可以加些小顆的冰糖，可以增加一些甜味。