4個不同 讓男人比女人減肥更快

　　一般情況下整體嚷嚷著要減肥的都是女性，男人在這一方面總是默不作聲的，但是男人一旦立定決心減肥，瘦下來的機率和速度卻比女人快。女人們是否覺得不公平呢?讓我們一起來看看是什么讓男人減肥更快的吧。>>>解密關(guān)于減肥效果的三大疑惑

　　減肥方法選擇的不同

　　Men Do：男人要減肥首先想要做運動，例如短跑。優(yōu)點是運動可以讓自己集中精神，努力用這種方法達(dá)成甩肉的目標(biāo)。

　　Women Do：女人則大部分會用多管齊下的策略，例如拒吃甜點、吃純素、不喝汽水或奶茶、到健身房運動到半夜等方法。缺點是方法太多，反而猶豫應(yīng)該要選用哪一種，不但延后減肥的起點，也容易讓自己找到偷懶的借口。

　　選擇運動的不同

　　Men Do：男人喜歡做強度足夠的運動，例如在跑步機上跑得氣喘吁吁、滿身大汗，不過男人很享受這種運動帶來的暢快感，相信這樣可以強健肌肉，燃燒脂肪。

　　Women Do：女人喜歡做比較長時間而舒緩的運動，運動時間比較長，但是流汗量比較少。平緩的運動其實也有益健康，不過消耗的熱量和對新陳代謝的刺激，比不上強度足夠的運動。

　　對食欲控制的不同

　　Men Do：男人吃東西，是隨著大腦和自己的味覺，所以男人是肚子餓了才會想吃東西。他們把食物當(dāng)成維持生命的燃料，有需要再補充能量，比較不會吃進(jìn)過多的熱量。

　　Women Do：女人的飲食習(xí)慣，很容易受到心情影響，有些女人在狂歡的時候，甚至?xí)缘帽饶腥硕唷＿@對減肥中的人來說，是大忌!

　　對零食態(tài)度的不同

　　Men Do：肚子餓的時候，男人會選擇吃得飽的正餐，不會選零食，即使外包裝上標(biāo)示只有100卡路里的餅干也無法吸引他們。不吃零食，就不會吃進(jìn)偷偷加入食物中，讓口感更好的飽和脂肪等化學(xué)物質(zhì)，不只有利減肥，對健康也有幫助。

　　Women Do：肚子餓的時候，女人會先吃餅干、蛋糕類的點心充飢，不過減肥中的女人，還會注意標(biāo)示在包裝外面的熱量表，選熱量低的吃，認(rèn)為這樣可以滿足口腹之欲又不會影響減肥的效果。