冬季減肥 女性飲食四忌

　　冬季由于天氣的寒冷，所以很多的人就會(huì)注意飲食上的問(wèn)題就會(huì)不斷的滋補(bǔ)身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是在冬季減肥的時(shí)候，女性飲食還是有很多的禁忌的，否則想要的效果沒(méi)有達(dá)到，反而有了反向的效果!下面的女性飲食四忌要謹(jǐn)記在心中!

　　忌虛實(shí)不分

　　中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。

　　忌無(wú)病亂補(bǔ)

　　無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開(kāi)支又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。

　　忌多多益善

　　任何補(bǔ)品服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食;過(guò)量服用維生素C，可導(dǎo)致惡心、嘔吐和腹瀉。

　　忌凡補(bǔ)必肉

　　動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)而且味美可口。但肉類(lèi)不易消化吸收，若久服多服，對(duì)胃腸功能已減退的老年人來(lái)說(shuō)，常常不堪重負(fù)，而肉類(lèi)消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類(lèi)、糖類(lèi)等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。

　　想要減肥瘦身的美眉們?cè)跍p肥的過(guò)程中是不能盲目的減肥的，也要注意一些飲食禁忌，否則，減肥的效果是很難達(dá)到的!