中醫(yī)減肥氣功的分類方法

　　氣功減肥在中醫(yī)減肥里相當(dāng)受推崇，因?yàn)闅夤σ彩俏湫g(shù)的一種，除了健身減肥并且強(qiáng)身健體修身養(yǎng)性。而中國武術(shù)流派同中醫(yī)減肥方法一樣花樣繁多，氣功減肥也有很多分支，這里我們就來看一下如何劃分氣功減肥的種類。

　　1、以動、靜作標(biāo)準(zhǔn)：可以分為靜功和動功兩大類。

　　其中靜功還可按姿勢分為臥式、坐式、站式，具體功法如放松功、內(nèi)養(yǎng)功、站樁功等等。

　　動功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二樁、太極拳、五禽戲等。也有坐著練的動功，如坐式八段錦。特殊情況下也可躺著練動功。

　　動功還可按是否有規(guī)范化的動作招式節(jié)段程序分為套路動功和非套路動功。

　　非套路動功又可按是否完全隨意分為散手功和誘發(fā)功。

　　2、以姿勢作標(biāo)準(zhǔn)：可分為臥功——躺著練的功法;

　　坐功——一般坐著或盤腿坐練的功法;

　　站功——站著練的功法;

　　行功——行走中練的功法。

　　從動靜姿態(tài)上和姿勢上兩個(gè)方面基本劃分出氣功減肥的種類。氣功減肥有一定的瘦身原理，但也有氣功減肥的不適應(yīng)癥者，選擇氣功減肥前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師自己是否適合這種減肥方式。