中醫(yī)刮痧還需注意哪些細節(jié)

　　刮痧擁有悠久的歷史，具有疏通經脈、活血化瘀的功效，特別適合長期不運動的上班族，能有效緩解疲勞。但是刮痧時需要注意的地方還有很多，方法不正確，不僅影響刮痧的效果，還會引起身體一系列的不適。下面一塊兒來看看中醫(yī)刮痧的具體方法吧!

　　刮痧原理

　　是根據中醫(yī)十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

　　刮痧的部位

　　人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，后背肋骨間，兩足內外踝后的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區(qū)，以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會出現(xiàn)青紫色出血點。

　　刮痧的工具

　　刮痧的工具多用有由水牛角制成的專門的刮痧板，形狀為長方形，邊緣鈍圓。

　　刮痧的過程

　　先將準備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。 刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有痧癥，連刮兩臂彎十幾下，即出現(xiàn)暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐位;頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位;如肩背腰骶等處疼，則取俯臥位。 一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鐘，在前胸、后背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動十余下，再飲糖姜水或白開水，病人會異常舒暢。

　　刮痧的注意事項

　　1.刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮試部位。

　　2.刮痧出痧后30分鐘以內忌洗涼水澡。

　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。

　　4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

　　中醫(yī)刮痧并非越痛越黑越有效，想利用刮痧減肥的人士也一樣，一定要注意上述刮痧注意事項!