拔罐+飲食 完美的減肥搭檔
拔罐減肥可以加速血液和淋巴液循環(huán),促進(jìn)腸胃蠕動,改善消化功能。從而加快新陳代謝,讓脂肪得到燃燒,減少體內(nèi)深層脂肪。如果能在拔罐減肥基礎(chǔ)上配合飲食減肥,效果會更好哦。>>>拔罐減肥成功后如何調(diào)整飲食?
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拔火罐減肥早餐:
引薦無糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。

假設(shè)不喜歡無糖豆?jié){的話,能夠喝水,但是千萬不要吃主食,什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。
拔火罐減肥午餐:
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少,能夠吃些肉,油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進(jìn)食里面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣,雞鴨魚肉,只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。
拔火罐減肥晚餐:
黃瓜、西紅柿,能夠生吃,也能夠涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
注意:拔罐時(shí)間因人因季節(jié)而定,一般25分鐘左右。待皮膚紅潤,充血或瘀血時(shí),將罐取下。皮膚過敏、局部有炎癥,損傷時(shí)不要拔罐。
拔罐減肥餐真實(shí)挺苛刻的,在正餐的時(shí)分吃得很少,假設(shè)很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以能夠加餐,比方吃個(gè)蘋果,黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。
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