排骨精王珞丹瘦身法寶“魚肉”

　　奮斗讓王珞丹大紅大紫，她對(duì)愛情的執(zhí)著和追去在人們的心目中都留下了很深刻的印象，大家都知道王珞丹的身材很苗條，大家想知道王珞丹都是怎么保持身材和減肥的嗎，王珞丹苗條身材都是吃出來(lái)的，魚肉讓王珞丹更加苗條。

　　魚肉為什么能減肥?

　　1. 魚肉都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高，是蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源。

　　2. 魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì)帶入更多的膽固醇。

　　3. 醫(yī)學(xué)研究也有表明，多吃鮮魚有助于預(yù)防心血管疾病。

　　4. 不用忌諱吃肉長(zhǎng)胖了，當(dāng)然，肉還是吃瘦肉最好了，脂肪含量低嘛。

　　王珞丹午餐如何吃

　　中午：10點(diǎn)到12點(diǎn)

　　午餐前：喝1杯清水，補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢!

　　小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因?yàn)槟c胃在吸收前要加熱涼水，這時(shí)就需要消耗一部分熱量。

　　午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食!蔬菜適當(dāng)，多吃一些魚類菜品，有助于大家減肥瘦身。

　　其實(shí)大部分都很喜歡吃魚，魚肉比起其他的肉更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。