吃苦瓜減肥讓你越變?cè)矫鐥l

　　想要健康減肥一定要注意合理飲食，而吃苦瓜減肥就是一種非常不錯(cuò)的減肥方式。對(duì)此下面就來(lái)介紹吃苦瓜減肥的方法。

　　吃什么減肥？苦瓜！有的人不愛(ài)吃苦瓜是因?yàn)樗目辔?，但其?shí)愛(ài)美MM都知道苦瓜擁有的減肥功效是十分出眾的，下面就讓小編和你分享7款苦瓜減肥食譜，讓你快速瘦身，輕松吃出S形。

　　苦瓜豆腐涼面

　　材料：細(xì)面100克 醬汁適量 綠色苦瓜150克 嫩豆腐1/4塊 裙帶芽50克七味粉適量 醬油3大匙 冷開(kāi)水4大匙 姜泥大匙

　　做法：

　　1、將細(xì)面放入滾水中煮至熟后，撈起以冷水沖洗降溫，再瀝干水份盛入盤(pán)中備用。

　　2、綠色苦瓜洗凈瀝干，先縱切去籽后切成薄片，以鹽搓至軟化，再用清水洗凈后放入滾水中汆燙約5秒撈起，瀝干水份備用。續(xù)將五花薄肉片放入滾水中汆燙至變白，再撈起瀝干水份備用。

　　3、取一容器，加入所有的材料，混和拌勻即為醬汁備用。

　　4、將做法2的綠色苦瓜片、做法3的五花肉片、豆腐切粗丁，放在做法1的細(xì)面上，撒上七味粉后，再淋上醬汁即可。

　　小編點(diǎn)評(píng)：一根苦瓜里含有0、4％貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂(lè)”，樂(lè)此不疲。搭配豆腐與涼面更是健康加分，營(yíng)養(yǎng)翻倍。

　　上文是關(guān)于吃苦瓜減肥做出的介紹，小編提醒：飲食減肥既快樂(lè)又健康。如果您不滿意自己是身材就來(lái)吃苦瓜吧！

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