哪些蔬菜水果減肥時(shí)不能吃

　　如果深入細(xì)致地了解，當(dāng)然可以弄一個(gè)有糖分?jǐn)?shù)值的清單，在因特網(wǎng)上或者在相關(guān)的減肥書(shū)籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽(tīng)起來(lái)前途還是很光明的。下面就讓我們的專家為您簡(jiǎn)單介紹一下蔬菜水果減肥哪些不能吃，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　不要吃的蔬菜減肥：

　　玉米、煮熟的胡蘿卜(嚴(yán)重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。

　　不能吃的水果減肥：

　　西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

　　對(duì)于芒果和木瓜持保留態(tài)度。

　　如果深入細(xì)致地了解，當(dāng)然可以弄一個(gè)有糖分?jǐn)?shù)值的清單，在因特網(wǎng)上或者在相關(guān)的減肥書(shū)籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽(tīng)起來(lái)前途還是很光明的。

　　從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實(shí)際上并沒(méi)有引發(fā)多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚(yú)。魚(yú)類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無(wú)論您走的是什么樣的瘦身路線，只要吃魚(yú)您就會(huì)在這條路上暢通無(wú)阻。您盡可以吃肥魚(yú)，雖然這樣的魚(yú)含有較多的熱量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時(shí)常會(huì)享用一片較瘦的魚(yú)肉或者魚(yú)翅部分。

　　沙拉。

　　是的，沙拉!金槍魚(yú)沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿卜沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。以前在減肥期間我都用檸檬汁來(lái)拌我的沙拉，而且只用檸檬汁。盡管如此，這也一樣會(huì)耗盡一個(gè)像我這樣狂熱的沙拉愛(ài)好者的熱情。這次我完全按照經(jīng)典的方式用醋和油或者用酸奶來(lái)拌沙拉?？梢猿缘倪@一點(diǎn)點(diǎn)東西至少要味道不錯(cuò)才行。

　　每天喝一次湯，每天吃一次有魚(yú)的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的)，輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。

　　以上就是專家為您簡(jiǎn)單介紹的哪些蔬菜水果減肥時(shí)不能吃，您知道了嗎?如果您還有什么關(guān)于哪些蔬菜水果減肥方面的問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會(huì)給您滿意的答案!

　　飲食減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/