強力瘦身的西紅柿減肥食譜

　　西紅柿是物美價廉的減肥食物，但若為了減肥每天生吃西紅柿，難免會因單調(diào)而讓人厭倦，從而導致難以堅持。下面就讓小編為您推薦4款西紅柿減肥的新吃法，讓您可以“換著花樣的減肥”。>>>土豆減肥之完美土豆瘦身餐

　　西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃西紅柿減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養(yǎng)均衡。

　　1：牛奶番茄汁

　　做法：將西紅柿洗干凈，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后飲用即可。

　　2：西紅柿蘋果汁

　　做法：西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用。

　　點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富，對于促進腸胃蠕動更有效。

　　3：西紅柿芒果汁

　　做法：將芒果洗干凈，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機里榨成汁即可。

　　貼士：由于芒果已經(jīng)比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

　　4：西紅柿蜂蜜汁

　　點評：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的雜質(zhì)和廢物，加強減肥功效。

　　做法：西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。