蜂蜜排毒減肥食譜 巧搭瘦更快

　　蜂蜜一直是排毒養(yǎng)顏的圣品，深受女性朋友的歡迎。其實(shí)蜂蜜還是不錯(cuò)的減肥食物，在合理的時(shí)間吃蜂蜜，就能享受甜食還不怕發(fā)胖，下面一塊兒來看看具體的蜂蜜排毒減肥食譜吧!

　　◆蜂蜜檸檬茶 瘦身又美容

　　檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等。而且檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。

　　檸檬與蜂蜜都具有減肥效果，這樣看來，蜂蜜檸檬茶的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。

　　蜂蜜檸檬茶制作方法：

　　材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜適量、紅茶包3至4個(gè)(要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進(jìn)口貨的大超市)

　　做法：

　　1. 把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入開水泡茶。

　　2. 檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。(我后放檸檬片先泡茶的原因是為了檸檬片可以保持美觀完整)

　　3. 泡4-5分鐘左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!現(xiàn)在可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點(diǎn)再加，會(huì)更健康?？梢缘脑捲诓璞锛影肫”〉臋幟势?，那就更好看，更好喝了。

　　◆蜂蜜水果沙拉 水果蜂蜜巧搭配

　　做法：

　　1、將香蕉、黃瓜、獼猴桃去皮、去籽，切塊(大小隨意)一起放入器皿中;

　　2、紅、黃圣女果洗凈，切圓片備用;

　　3、用蜂蜜把香蕉、黃瓜、獼猴桃拌勻，點(diǎn)綴上紅、黃圣女果片，食用時(shí)攪拌均勻即可。

　　美味私語：色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡(jiǎn)單。這幾種原料都是適合做成甜蜜親切的味道，清脆的黃瓜、綿軟的香蕉、酸甜的圣女果，讓蜂蜜的清香來的更加甜美。

　　上述蜂蜜排毒減肥食譜，只要大家能合理搭配在自己的減肥食譜中，就能讓你輕松瘦出好身材!