減肥喝綠茶 排毒又甩肉

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　　喝茶能助減肥，在諸多的減肥茶飲中，綠茶不僅有很好的排毒減肥功效，長(zhǎng)期飲用還能有效抵抗衰老。而且綠茶里面如果能添加一些其他的食材，減肥效果將更為顯著。

　　客家擂茶

　　材料：綠茶粉，薏仁粉，奶油。

　　做法：1.往壺內(nèi)加入適量清水，用大火煮沸。

　　2.將綠茶粉放入茶碗，加入炒熟的薏仁粉及奶油，用勺子攪勻，然后用開(kāi)水沖泡即可。

　　客家擂茶是養(yǎng)顏美容的綠茶飲料，多喝能讓膚質(zhì)更加幼嫩，而且還能利尿消脂。

　　荷葉飲

　　材料：綠茶粉，荷葉。

　　做法：將兩種材料放入杯中，用沸水沖泡即可。

　　荷葉飲對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓玫腗M特別好。而且還能改善臉部肌膚松弛以及身體肥胖現(xiàn)象。

　　山楂綠茶

　　材料：綠茶粉，山楂

　　做法：1.將6g綠茶粉和5錢山楂一同放入鍋中，加入三碗水煮沸6分鐘。

　　2.三餐后各服飲一次，次日用沸水沖泡即可續(xù)飲。

　　這款綠茶飲料能快速消除身體贅肉，減少體內(nèi)油脂，而且還能活血散瘀。

　　綠茶含有的芳香族化合物有助于溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪在體內(nèi)囤積。其所含的維生素B1、維生素C及咖啡因，有助于促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)消化，加快消脂速度。多喝綠茶有助于增加體液、熱量及營(yíng)養(yǎng)的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，防止脂肪沉積。

　　想要減肥的美眉們還等什么，既能瘦身又能養(yǎng)顏的綠茶減肥飲品，趕快試試吧!

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