檸檬減肥法 清腸排毒月瘦5斤

　　檸檬酸酸的味道很受女孩子的喜愛，其實(shí)檸檬不止是口感好，檸檬里面所含的物質(zhì)還能加快身體代謝速率，助于身體脂肪的燃燒。檸檬減肥法也是近年來頗受女性歡迎的瘦身方式，下面一塊兒來看看檸檬減肥法如何進(jìn)行效果好!

　　檸檬醋

　　原料：500克檸檬、500克冰糖500克、1瓶100%純天然釀造的陳年紅醋或者陳年高梁白醋、1只陶瓷缸或者廣口玻璃罐。

　　做法：先將檸檬洗干凈后放在陰涼處，晾干水分，切成片狀或者小塊，然后將果片以及陳醋放入瓶內(nèi)，加入冰糖，在浸泡的過程中稍微攪拌一下，以使得冰糖溶化，將所有原料加入后，密封放在陰涼處浸泡1個(gè)月。

　　檸檬水

　　喝水有助于減肥，如果覺得喝白開水過于寡味，可以喝點(diǎn)檸檬水，能夠抑制人的食欲，配合15分鐘的運(yùn)動(dòng)，即可達(dá)到較好的減肥效果，往1公升的水里加上1/2粒檸檬原汁，放在冰箱中冰著，想喝的時(shí)候即可飲用。

　　檸檬香蕉減肥茶

　　原料：1片新鮮香蕉、1片鮮檸檬、9朵菊花。

　　做法：先將杯子溫?zé)?，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘，接著將檸檬菊花茶去渣，放入香蕉稍微浸泡即可。

　　檸檬還有排毒的功效，長期飲用檸檬水，不僅能助減肥，還能喝出好皮膚!