重度肥胖減肥不能吃的水果

　　隨著生活水平的提高，肥胖人士越來越多，臨床上把BMI值大于30定義為重度肥胖。對于重度肥胖減肥食物該如何選擇，雖然水果一直是減肥人士最愛的食物，但是對于重度肥胖中，減肥不能吃的水果卻非常多。一塊兒看看吧!

　　山楂。因為山楂味酸，它有行氣消食的作用，如果你在空腹時食用山楂，不但會消耗元氣，更會增強(qiáng)饑餓感，而且容易加重胃病。

　　黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，這種東西容易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，導(dǎo)致出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。千萬不要再睡前過多食用黑棗，特別是患有慢性胃腸疾病的人，更不要食用。

　　香蕉。香蕉富含鎂元素，如果你是空腹時吃大量的香蕉，會讓血液中含鎂量在短時間內(nèi)迅速升高，從而導(dǎo)致人體血液內(nèi)鎂和鈣的比例失調(diào)，這對血管會產(chǎn)生抑制作用，有損健康。

　　西紅柿。西紅柿是美容的水果，但是它富含的果膠、柿膠酚以及可溶性收斂劑等成分，卻很容易跟胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊又會把胃的出口幽門堵塞，導(dǎo)致胃里的壓力升高，最后造成急性胃擴(kuò)張，讓人感到胃脹痛。所以減肥期間肚子空空的，千萬別吃。

　　荔枝。荔枝含糖量非常高，也是不能空腹吃的，不然會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛和脾胃脹滿。還有就是空腹時吃過量的鮮荔枝，會因為身體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”的情況，況且高糖分的東西，終究于減肥無益。

　　桔子。桔子含有豐富的糖分以及有機(jī)酸，如果在空腹時吃桔子，很容易刺激胃粘膜，使胃酸增加，導(dǎo)致脾胃滿悶和泛酸的問題。

　　柿子。由于空腹時胃里面會含有大量的胃酸，而胃酸又容易跟柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠以及可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，最好導(dǎo)致嘔吐、心口痛、胃擴(kuò)張、惡心和胃潰瘍，甚至造成胃穿孔和胃出血等重大疾病。

　　以上就是重度減肥不能吃的水果，還需要提醒大家的是，雖然水果熱量低，但是水果中的果糖卻非常利于吸收，吃多了也會導(dǎo)致肥胖!