“晚間西紅柿減肥法”之你問(wèn)我答

　　“晚間西紅柿減肥法”的瘦身秘密在哪里?西紅柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝，燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多，并吸收多余脂肪。因此晚間西紅柿減肥法深受肥胖人士的喜愛，但是不免有人不習(xí)慣這種減肥方法看看“晚間西紅柿減肥法”之你問(wèn)我答吧!

　　Q：用這個(gè)方法減肥，真的不必限制三餐也可以嗎?

　　a：除了晚飯時(shí)要加吃西紅柿和番茄汁外，基本保持平時(shí)的飲食就可以了。不過(guò)要注意不能暴飲暴食、吃得過(guò)飽。

　　Q：有沒(méi)有不能和西紅柿一起吃的食物?

　　a：沒(méi)有絕對(duì)不行的東西，但晚上吃的時(shí)候，最好避免與黃瓜、茄子等涼性食物一起吃。

　　Q：我從小就不愛吃西紅柿，該怎么辦?

　　a：的確有不少人不習(xí)慣西紅柿那種特有的青澀味道。如果不喜歡，不要勉強(qiáng)自己，可用西紅柿罐頭或番茄醬配著奶酪一起吃。奶酪中富含燃燒脂肪的維生素B6，與西紅柿的減肥效果正好相得益彰，而且保證好吃，也可與香草等一起搭配著吃。

　　Q：我不擅長(zhǎng)做飯,只喝番茄汁可以減肥嗎?

　　a：可以的。事實(shí)上，在“西紅柿專家”唐澤明任教的大學(xué)里，他讓學(xué)生挑戰(zhàn)晚間喝番茄汁佐食的減肥法時(shí)，20人中有15人體重下降。另外，比起西紅柿來(lái)，被加工過(guò)的番茄汁含有更多的番茄紅素，非常適合人們飲用。

　　Q：晚上除了吃西紅柿以外，還需要注意什么?

　　a：請(qǐng)養(yǎng)成測(cè)量體溫的習(xí)慣。體溫36.5度時(shí)，代謝率是最好的。另外，如經(jīng)常輔助以下做法效果更佳：不洗淋浴而盡量選擇泡澡，進(jìn)行淋巴推拿，定時(shí)測(cè)量體重，適當(dāng)輔以運(yùn)動(dòng)等。

　　“晚間西紅柿減肥法”在經(jīng)濟(jì)上沒(méi)有壓力,體力方面也不存在負(fù)擔(dān),方法也簡(jiǎn)單,就是晚餐時(shí)一定加入西紅柿食材,僅此而已。所以這種減肥方法值得一試!