食譜減肥 早上先來(lái)杯果汁

　　食譜減肥中從早晨果汁開(kāi)始。自己炸的果汁中含有沒(méi)有被破壞的酶。酶”是指關(guān)系到呼吸、代謝、血液流通、肌肉活動(dòng)等，是生命不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。并且它還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以提高代謝，轉(zhuǎn)化成易瘦體質(zhì)。所以在食譜減肥方法中，每天喝上一杯含“酶”多的果汁很好!

　　一、食譜減肥中可以選擇胡蘿卜蘋果汁

　　營(yíng)養(yǎng)超群的胡蘿卜可以幫助體內(nèi)血液循環(huán)，改善皮膚干燥，體寒等癥狀，由于含有大量的纖維而少水分，可以配合含有較多果汁的柑橘類水果搭配進(jìn)行榨汁。

　　二、食譜減肥中可以選擇油菜獼猴桃果汁

　　油菜含有豐富的幫助體內(nèi)酶活動(dòng)的維他命礦物質(zhì)等，而且含鈣量非常高。搭配含有豐富維他命的獼猴桃，對(duì)于保持身體健康態(tài)有非常好的效果。

　　體內(nèi)潛在“酶”可分為“消化酶”&“代謝酶”兩種，兩者為此消彼長(zhǎng)的關(guān)系。如果暴飲暴食，增加消化負(fù)擔(dān)，大半的“酶”就會(huì)被消耗在消化上面，造成代謝酶不足，不能很好的燃燒脂肪，造成肥胖。

　　攝取“酶”可以提高代謝，轉(zhuǎn)化成易瘦體質(zhì)。在減肥瘦身食譜中提高“酶”的含量很重了!攝取食物酶，可以改善停滯的代謝，激活體內(nèi)活化性，并且提高脂肪燃燒效率，改善易瘦體質(zhì)。

　　既然“酶“與食譜減肥的關(guān)系這么密切，所以在食譜減肥中，要充分的攝取“酶”。最好的辦法就是在早上喝上一杯果汁，改變體質(zhì)促減肥!