小小山楂 節(jié)后助你輕松排毒清油脂

　　春節(jié)期間，高油高脂食物攝入的過多，導(dǎo)致體內(nèi)積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內(nèi)呢?讓山楂來助你一臂之力吧，以下為大家推薦7款山楂減肥食譜，讓你輕松排毒清油脂!

　　1.山楂銀菊飲

　　材料：山楂、銀花、菊花各10克。

　　做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

　　2.山楂湯

　　材料：山楂500克，冰糖100克。

　　做法：洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。

　　3.山楂茶

　　材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　做法：將以上的材料，一起研成細末，分為10包。用開水每日沖一包喝。

　　4.山楂橘皮飲

　　材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

　　做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。

　　5.山楂瓜皮茶

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

　　做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，喝湯。

　　6.山楂雙耳湯

　　原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

　　做法：將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。

　　7.山楂消脂茶

　　原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

　　以上7款山楂食譜，可以在一周七天中，每天選用一款，堅持一周，不僅有助于減肥，還能讓你擁有好皮膚!