節(jié)食減肥有什么好處？

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　　多數(shù)人的肥胖是由于身體攝入的熱量和脂肪是大于身體所消耗的熱量所造成的，所以減肥瘦身的一種方法就是要嚴(yán)格的控制住身體所攝入的脂肪和熱量，由此就產(chǎn)生了控制飲食減肥的方法，這樣的減肥方法都有什么好處呢小編就為大家介紹一下!

節(jié)食減肥有什么好處？

　?、倏刂骑嬍硿p肥是逐漸減少體重，但不減少其他營(yíng)養(yǎng)素，不會(huì)引起其他營(yíng)養(yǎng)素的不足。

　?、诳刂骑嬍硿p肥的關(guān)鍵是能鞏固，建立良好的飲食習(xí)慣，可持續(xù)減肥，鞏固減肥療效。

　?、劭刂骑嬍硿p肥，能合理減少能量的攝入，不影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育，不影響中老年人對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素(如維生素及各種微量元素)的攝入。

　　控制住自己的飲食食量對(duì)于減肥瘦身有很大的幫助，節(jié)食減肥也不是不可取的，關(guān)鍵的是要我們有合理的科學(xué)的節(jié)食方法就是好的!

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